[...] Logicznie zestawiony? Dopasowany do celu? Właściwie wszystkie aspekty są istotne, ale najważniejszym z nich jest cel. Aby wiedzieć co i jak ćwiczyć należy sprecyzować czego oczekujemy. Jeżeli zależy nam na wytrzymałości to taki trening w warunkach domowych złożony z ćwiczeń opartych na masie własnego ciała oraz typu cardio będzie jak [...]
Czesc Baska! Dzieki za pozdrowionka analizujac Twoj problem z łapkami musze powiedziec ze masz strasznego pecha Poniekąd wiem jak to jest miec nawykowe zwichniecie barku i zdaje sobie sprawe z uciążliwosci jakie to ze sobą niesie.Chociaż mi również wypadał w najmniej oczekiwanych momentach: podczas snu,grze w siatkowke,ćwiczeniach na wf-ie,a raz [...]
[...] że możecie mnie zrozumieć, gdyż także przeżywacie podobne przygody co ja. Mój prawy bark odmawia mi posłuszeństwa od mniej więcej dwóch lat. Doliczyłam się ok. 19 razy, z czego jedynie dwa ostatnie zwichnięcia były nastawiane przez lekarzy, bo wcześniej radziłam sobie z moją przypadłością sama. Pierwszy 'wypad' był bardzo niewinny, żadnego [...]
[...] atakując, dwa razy nie trafiłem w piłke i coś mi chrupło w prawym barku. Zabolało jak nie wiem co, ale człowiek rozgrzany to jakoś przetrwałem. Poszedłem do lekarza, ale niczego się nie dopatrzył i zostało na zastosowaniu maści przeciwbóluwej. Bark trochę mnie bolał, ale dało się trenować i grać. Od ok. 2-3 lat zaczął mnie boleć bardziej, ale [...]
[...] sie zda a bedzie tylko bardziej bolało nawykowe zwichniecie barku leczy sie tylko operacyjnie a co do rezonansu magnetycznego kolego to jest napisane czarno na białym co i czego w bareczku brakuje co sie urwało itp w przenosni tak jak bym ci otworzyl bark i zobaczyl tylko ze bez otwierania z duza igła;p a kosztuje niestety 700zł a ciezko od [...]
Witam, mam taki problem: wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy nie. [...]
[...] mozna rozdzielic na weglowodany lub tluszcz w zaleznosci od upodoban I tak dla przypomnienia: bialko ma 4kcal wegle maja 4kcal i tluszcz ma 9kcal Jak juz obliczysz ile czego musisz zjadac to nalezaloby to rozbic na 5 posilkow(szybsza przemiana materii) Co do jadlospisu to tluszcze maja byc zdrowe tzn np olej lniany, siemie lniane, orzechy, [...]
[...] diety, to kurczak smażony w Zepterze bez tłuszczu. A tak poza tym dieta myślisz jest ok ? Mało węglowodanów ale raz że boję się zalania- jak widać słusznie, a dwa nie wiem z czego ich jeszcze dostarczyć , 100 gr płatków owsianych, i dwa razy po 100 gram (suchego ) ryżu, ileż można tego zjeść ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-11-28 22:00:30
[...] ilości aktywności fizycznej. Druga grupa osób po prostu spodziewa sie zbyt wielu i kiedy na wadze nie pojawia się 3-4 kilogramy miesięcznie to dokładają jedzenia na skutek czego zyskują jedynie tkankę tłuszczową. 2.Tendencje do tycia, co jest też powiązane z 1 punktem. Osoby, które szybko nabierają na siebie tkankę tłuszczową powinny pilnować [...]
[...] Adrian wybiera się do gimnazjum sportowego w warszawie i tam będzie miał lekka atletykę i pięciobój nowoczesny. Ale to dopiero za 4 lata prawie. Ma czas na przygotowanie się do egzaminów.On ma dopiero 9 lat ale już wie czego chce. Pływanie to lekka atletyka a to bardzo lubi robić.We Władysławie przez 10 dni praktycznie nie wychodził z wody.
Ja z takim szybkim pytaniem bo ortopedę mam dopiero w poniedziałek (po 2 tyg od zdarzenia): Schodząc ze schodów zrobiłem mocny przysiad na jednej nodze (mniejsza o powód) i coś mi w kolanie trzasnęło. Chwile pobolało mniej więcej jak przy podwichnięciu kostki ale zaraz przeszło. Pozbierałem się i delikatnie zacząłem iść ale gdy stanąłem na tej [...]
A ja z innej beczki: czego używać do mycia twarzy/ciała w trakcie terapii izotekiem? Mam w domu taki 'żel myjący do cery trądzikowej', co o takim czymś myślicie? Chodzę sporo na basen, skóra po basenie troszke się wysusza, myślałem więc nad jakimś nawilżającym-czymś do mycia ciała, czy można takich 'bajerów' nawilżających używać w trakcie terapii? [...]
[...] typu " trzeba było zapytać przed zakupem" to nie na miejscu bo jak napisałem interesuje mnie tylko opinia a czy zakupiłem już czy nie to już nie ten temat , w razie czego to nie ty lecz ja to wywalę do śmietnika wiec proszę o odpowiedzi w tym temacie osoby które znają kogoś kto to miał coś z tej firmy lub sam miał z ta marka styczność [...]
[...] typu " trzeba było zapytać przed zakupem" to nie na miejscu bo jak napisałem interesuje mnie tylko opinia a czy zakupiłem już czy nie to już nie ten temat , w razie czego to nie ty lecz ja to wywalę do śmietnika wiec proszę o odpowiedzi w tym temacie osoby które znają kogoś kto to miał coś z tej firmy lub sam miał z ta marka styczność [...]
Witam! Z czego ta otyłość? Już mówię. Zawsze żyłem w biegu, nieregularnie i źle się odżywiałem, żarłem byle co, byle się napchać i w kimono! Wiem, że tak jak jest teraz to długo nie pociągnę (dosłownie...). Natomiast ta wczorajsza sytuacja (i dzisiejsza również) to po prostu wpadka. Coś zwaliło mi się na głowę i koniec. Miałem "plana", [...]
[...] ewentualnie. Oczywiście wiem iz jeśli trening był o np 8 rano musiał bym wstac min o 6 by coś zjeść i dac organizmowi czas na przetrawienie. Aikido oraz iaido jest czymś z czego niemoge zrezygnować więc owszem będę traktował jako aeroby ale napewno nie ciężkie dla mnie. Gdzie mogę się zgłosić by poprosić o przeniesienie mojego dziennika do [...]
[...] Są to wartości optymalne dla zdrowych, aktywnych osób. Mogą się różnic w zależności od indywidualnego zapotrzebowania wynikającego z trybu życia czy zdrowia. Cena wody - od czego zależy? Skąd różnice w cenie? Są dwa główne powody. Pierwszy z nich to skład – tańsze wody są uboższe w minerały a co za tym idzie mniej wartościowe. Drugi powód to [...]
[...] Wtedy każdy bodziec będzie przydatny. W temacie tym zapraszamy chętne osoby do już czternastego testu przedtreningówek i spalaczy tkanki tłuszczowej. Składka 65 zł, z czego 50 zł idzie na produkty a reszta na przesyłkę kurierem. Dodatkowo organizowany jest test spalaczy. Wystarczy tylko 10 osób, aby był sens jego organizacji. Wtedy dojdzie [...]
[...] zewnętrznej części ucha, a więc małżowiny. Wkładając patyczek do środka ucha mogą mieć miejsce następujące sytuacje: - zostanie usunięte zbyt dużo woskowiny, w wyniku czego dojdzie do zwiększonej produkcji wydzieliny, - woskowina zostanie przepchnięta w dalszą część przewodu słuchowego, co może doprowadzić do jego zatkania, - zbyt głębokie [...]
[...] . Maturę powinienem napisać tak na 100-160 pkt. Martwi mnie również rozmowa kwalifikacyjna bo dobrym mówca nie jestem. Może mógłby ktoś powiedzieć jakie pytania mu zadawali. I czy każdy biegał kilometr na żwirze czy może ktoś na innej nawierzchni miał okazje ? Oczywiście podczas testów mi chodzi A i czy ktoś wie od czego zależy ilość miejsc ?
Zwichnięty bark
